夏蝉渐鸣，暑热渐长

一个学期又悄然过去

正所谓“凡事预则立，不预则废”

怎样可以拥有一个美好又充实的假期呢

快来接收

专“暑”于你的暑期生活指导吧

一、疫情防控不能松

①加强暑假期间的自我防护，非必要不前往国（境）外、国内中高风险地区、发生本土疫情地区，确需外出，要向学校（班主任）报备，并落实当地疫情防控要求。

②离锡当天和回来当天，登录无锡市教育系统疫情防控平台登记。

③开学前14天，学生按“一人一档”信息台账要求，每天完成相关信息登记录入。

二、安全教育不能忘

①防溺水

不私自下水游泳。

不擅自与他人结伴游泳。

不在无家长或者老师带领的情况下下水游泳。

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

不到不熟悉的水域游泳。

同伴落水或者在水中发生危险时不擅自下水施救。

②用电安全

不用湿手扳开关，插入或拔出插头。

雷雨天气时，不使用收音机、录像机、电视机、且拔出电源插头，拔出电视机天线插头。暂时不使用电话，如一定要用，可用免提功能键。

不在架着电缆、电线的下面放风筝和进行球类活动。

假期可以和家长一起完成一次家庭消防隐患排查。

③交通安全

遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。行走骑车，不看手机，不听音乐。

未满十六岁，不骑电动车；未满十八岁，不骑摩托车。

坐地铁时，当屏蔽门正在开启、关闭，有警告声音提示时，严禁强行上下车。严禁向轨道交通区域内抛掷杂物、垃圾。

④网络安全

防止各种网络诈骗（中奖、假期兼职、网络购物、游戏装备、游戏币交易等）。

防止沉溺于网络。

⑤禁毒教育

不要轻易接受他人的“好意”（饮料、食品、香烟），不进入一些不适宜未成年人活动的场所。

学会辨认毒品，参与禁毒者活动。

三、学习充电不能停

合理安排学习时间，能够让暑假过得更加充实。

①认真反思一学期乃至一学年的学习情况，制定切实可行的假期学习计划，合理安排学习进度，做到学习和休息相结合，劳逸结合。

②合理的计划要想出成效，需要认真执行。这就要求同学们在假期中提高自我控制和自我管理的能力，执行计划不打折扣，提高时间利用效率。

四、美食家务来一波

世间万物，唯有爱与美食不可辜负，自己动手为家人制作美味更别有一番风味。最初也许会手忙脚乱，但经过一次又一次的尝试，说不定你也可以是中华小当家。

父母上班期间，你要是能洗衣晒被、扫地擦桌，等到华灯初上，父母下班回家，定能消除一天的疲惫。假期尝试一些尚未体验过的家务，既能帮爸妈分担劳动，也能避免在桌前久坐的疲劳，赶紧动起来吧！

五、锻炼健身不觉累

日常学习的久坐，闷热潮湿的天气，可能让我们减少了运动的兴趣，但是也不能轻视身体健康，更不能偷懒不运动哦！跑步、打球、游泳……在假期养成坚持运动的好习惯吧，在运动中感受快乐！