向日葵，喜欢成长在阳光充足的环境下，是一种向阳而生的植物。虽没有玫瑰花的娇艳，但是它象征着忠诚、健康、活力、勇敢、光明，寄寓了对人生的积极追求。

寒假期间，每位同学收到一份特别的心理作业——《向日葵成长计划——用积极心理订制新一年的自己》。

这是江南中学假期心理健康教育的一个项目，旨在让学生做一次心灵成长设计师，用积极心理在二十一天可量化的时间里订制新一年的自己。同学们选择自己最看重却又没有的一个积极心理品质作为该计划目标，进行自我心灵启迪和自我心理健康教育，扭转消极心态，重新看到自身正能量，提升自我效能感和幸福感。

在制定计划时，你选择了什么挑战目标？在挑战计划时，是否和他们有一样的感悟呢？

龚祺源：在挑战过程中，我有时早上起不来，有时会失去耐心。我从中体会到之前父母每天早起为我烧早饭的不易和辛劳，以及亲人对我浓浓的爱意。我也学会了珍惜当下，珍惜如今的美好生活。

丁钰敏：刚开始实施这个计划时，我经常会在长辈说话时顶上一句，结果一天要被提醒十几次。我当时是很反感的，但从第四天开始，我潜意识中能自我督促了。五到十八天的时候，我已经能控制住自己了。再往后，我能耐心倾听别人说话了。

高欣悦：虽然在坚持的过程中会有许多坎坷，我也会懈怠。但是我坚信坚持下去，所有的烦恼与困惑都将会被抛到脑后。因为我知道，这么做，值得！

马文钧：一开始，我觉得和父母谈心一刻钟也是件多余的事情，用来做自己喜欢的事多好，再说父母也不一定与我有共同话题。我后来发现，经过交流我与父母的感情变得更好，亲情也变得更浓了。慢慢地，我坚持下来了。这是项很有意义的计划，我会继续坚持下去。

你是否也有同款监督者？鼓励与监督，欣喜和赞扬……你的改变别忘了也有他们一份功劳。

侯轶凡妈妈：坚持是一种品质，哪怕是每天坚持做一件很小的事。从你一开始的笨手笨脚到慢慢地娴熟，你不仅提高了生活自理能力，更是把坚持这种品质慢慢扎根在心中。相信你以后在学习和生活中都会持之以恒。坚持到底。加油！

王翊晨妈妈：微笑是世界上最美丽的表情，是世界上最动听的语言。孩子在开始的时候害怕，不敢和陌生人打招呼，慢慢地才放开心结，学会主动与别人微笑着打招呼，心情很愉快，也能看出孩子更加自信大方了。

赵祝豪爸爸：刚开始几天，孩子很痛苦，差点坚持不了。1200个跳绳对他太难了。我们陪他一起跳，一起为他加油。几天后他就不需要我们提醒了，每天都能自觉完成。坚持就是胜利！

高昕玥妈妈：最后一天，我问女儿：“明天你就可以解放了，从明天开始你就不会及时收拾书桌了吧？”女儿说：“不，我会的。因为二十一天，不仅让我养成了习惯，更是让我有了自律意识。”

江潇仪妈妈：一个不善言谈的孩子，从第一天睡前谈心的别扭、难为情，到会说两三句，到说满15分钟。从一个倾听者变成诉说者，这点滴的改变全被妈妈看在眼里。在这个敏感的青春期，希望我能成为你的朋友。

未来的日子里，压力与烦恼可能如影随形。只有我们不断改变自己、战胜羁绊，才能更健康地成长。感谢一直在努力变得更好的自己，以及陪伴我们的家长与老师。让我们做那朵迎着太阳绽开的向日葵！计划美好，未来可期！