英语听力口语考试、一模、体育中考……这学期的初三同学精神高度紧张，家长们更是严阵以待。一模考完以后，孩子们极易陷入焦虑，有的对二模及6月份的文化科目考试缺乏自信，有的则是因为一模不理想而充满挫败感。

在这个时候，家长更应该关注孩子的心理状态，帮助孩子尽快调整心态。家长们不妨这样做：

给自己减压，给孩子减压

如果家长自己过于焦虑，这种心理压力会无形中给孩子制造压力。父母首先要调整自己的心态，然后告诉孩子要把生活节奏掌握好，及时查漏补缺。掌握科学的学习方法，成绩自然会提高。

营造轻松的家庭氛围

放学回家后，家长适当陪伴孩子休息、娱乐，或者做一些户外锻炼。营造轻松的家庭氛围，能够使孩子保持乐观的心情，拥有稳定的情绪。这对孩子来说非常重要。

分解中考目标

家长和孩子一起把中考目标分解成小目标，分解到各个阶段、各个学科、各个知识板块。上一个目标是下一个目标的前提，下一个目标将升华成上一个目标的结果。当实现这一个个小目标，中考大目标的实现将是水到渠成的事情。

在孩子成长过程中，家长需要做的是帮助孩子解决他所面临的困难和挫折，使他逐渐变得有自信和有能力去面对。这就要求家长关注孩子的心理胜过关心他的成绩！